Lucha constante por nuestros sueños,
Unidas en la fuerza del ring,
Nunca rendirse, siempre avanzar,
Alzar el puño con orgullo y coraje,
Somos poder, somos mujeres invencibles.
LUNAS, Academia Femenina de Boxeo, es la primera academia gratuita y exclusivamente femenina de Guatemala, fundada en febrero de 2024 en Quetzaltenango.
LUNAS es el corazón del Movimiento Social NO “SHH” – Rompamos el Silencio, una iniciativa que busca prevenir la violencia y romper las barreras del silencio que afectan a miles de mujeres y niñas.
En este espacio, niñas desde los 5 años, adolescentes en riesgo, madres, mujeres adultas, adultas mayores y sobrevivientes de violencia encuentran un lugar seguro, accesible y transformador, donde pueden aprender boxeo, sanar emocionalmente, potenciar sus capacidades y crecer en comunidad.
LUNAS ofrece una formación integral que combina deporte, educación y acompañamiento socioemocional, entendiendo el boxeo no solo como una disciplina física, sino como una herramienta de bienestar, prevención y desarrollo humano.
🥊 SUBPROGRAMAS DE LUNAS
Boxeo Socioterapéutico (BST)
El Boxeo Socioterapéutico (BST) es una metodología creada en la Academia LUNAS por nuestra fundadora Miloska Ramos, que integra boxeo, socioterapia y enfoque de trauma informado para la prevención de la violencia, el fortalecimiento emocional y el desarrollo comunitario de niñas, adolescentes, jóvenes y mujeres.
El BST nace de la práctica en contextos de violencia y exclusión, al reconocer que el deporte por sí solo no es suficiente, y que el cuerpo, la emoción y la palabra deben trabajar juntos en espacios seguros.
¿En qué se basa el BST?
El BST se fundamenta en cinco ejes:
Socioterapia: el grupo como espacio de contención, confianza y sanación.
Trauma informado: respeto al ritmo, consentimiento, seguridad emocional y no revictimización.
El cuerpo como memoria y reparación: el movimiento ayuda a regular emociones y recuperar agencia.
Prevención primaria de la violencia: límites, consentimiento, autocuidado y voz propia.
Deporte resignificado: el boxeo como lenguaje, expresión y cooperación.
De este enfoque surgen estrategias propias como Relay Boxing (Golpe Colectivo) y Sombra Beat, que fortalecen la cooperación, la expresión corporal y el bienestar emocional.
¿Cómo se vive el BST en la práctica?
Cada sesión integra movimiento consciente de boxeo, expresión corporal, trabajo cooperativo, círculo de palabra y cierre de contención emocional, adaptado a la edad y contexto de las participantes.
¿Qué lo hace diferente?
El BST no busca rendimiento deportivo, sino seguridad, prevención y transformación.
No forma solo atletas: forma personas con voz, límites y dignidad.
Boxeo Recreativo
Entrenamientos accesibles para todas las edades y niveles, enfocados en mejorar la condición física, la confianza y el bienestar general, sin necesidad de competir.
Este programa prioriza el disfrute del movimiento, la salud integral y la constancia, respetando los ritmos y necesidades de cada participante.
Talleres de Gestión Emocional, Arte y Liderazgo
Espacios formativos que fortalecen la inteligencia emocional, la autoestima y las habilidades de liderazgo, a través de actividades artísticas, educativas y participativas, complementando el proceso deportivo y personal.
MenosPausa + Deporte
Programa dirigido a mujeres en peri-menopausia y menopausia, diseñado para mejorar su salud física, emocional y hormonal mediante ejercicio consciente, boxeo adaptado y movimiento funcional, en un entorno de acompañamiento y respeto.
MiniLegends
Programa para niñas y niños que introduce el boxeo como una herramienta de disciplina, juego, autocuidado y desarrollo integral, fomentando valores desde edades tempranas en un entorno seguro y formativo.
En LUNAS, el boxeo recreativo y socioterapéutico es un espacio de cuidado, prevención y transformación, donde cada persona avanza a su propio ritmo y con acompañamiento humano.
